ココロの窓口コラム

相談するとき知っておきたい心理カウンセリング知識

ダイレクトオンラインカウンセリング|ココロの窓口

月: 2021年12月

【家庭内の嫌がらせ】
モラハラ(モラルハラスメント)を解説

「家で夫から暴言を吐かれる」「パートナーが傲慢な態度をとったり、間違いを認めない…

不登校の子供への親の基本的対応と
親子を支える社会資源をご紹介

文部科学省の調査*1によれば、令和2年度の小中学生の不登校は約20万人。100人…

知っておきたい不安との向き合い方
【不安のメリットや対処法も】

「自分の人生このままでいいのかな」「明日の大事なプレゼン失敗しないかな」「新しい…

離婚後のショックがつらい…どうやって乗り越える?

「離婚による別れのショックから気持ちを切り替えられない」 「離婚のために心身とも…

復讐や仕返しをしたい気持ちが抑えられない時に試したい2つの方法を解説

恋愛関係はお互いに信頼し合うことで結ばれるもの。それなのに「恋人が実は隠れて浮気…

【保存版】家族が精神疾患になったときの5つの対応

近年メンタルヘルスへの注目が増しており、今では統合失調症、うつ病、適応障害、発達…

女性必見!自分らしく生きるとは?
悩んだら振り返りたいこと

「自分らしく生きたい」。 誰もが一度は思いながらも、どうすればいいか分からなかっ…

「自分はダメ」って、本当に?
「自分はダメ」と思う原因と対処法

「私って、本当にダメだな」「自分は何をやってもダメ」など、悩んでいる人もいるでし…

介護疲れの負担を減らすために知っておきたい社会資源とメンタルケア

「親の介護は子どもがするもの!」 「家族のことは家族で支えなきゃ」 責任感が強い…

メンタルが弱い人と強い人の2つの違い

「何かと自分は傷つきやすく、メンタルが弱いと感じる」「メンタルが強いあの人がうら…

自分が嫌い!
好きになれない!という人の特徴と対処法を解説

「自分で自分のことが嫌い」「いいところもないし、何をやってもダメ。こんな自分好き…