ココロの窓口コラム

相談するとき知っておきたい心理カウンセリング知識

ダイレクトオンラインカウンセリング|ココロの窓口

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【保存版】家族が精神疾患になったときの5つの対応

近年メンタルヘルスへの注目が増しており、今では統合失調症、うつ病、適応障害、発達…

女性必見!自分らしく生きるとは?
悩んだら振り返りたいこと

「自分らしく生きたい」。 誰もが一度は思いながらも、どうすればいいか分からなかっ…

役に立たない自分はダメ?
気持ちをラクにする考え方とは

「自分では頑張っているはずなのに何だかうまくいかない」と悩んでいませんか。 ・彼…

【セルフメンタルケア】精神的に強くなる方法と具体的行動とは

些細な一言で心が傷ついたり、人からどう思われているか気になって落ち込んだりすると…

「無能な自分が嫌い…」自己嫌悪でつらいときの対処法とは

「何をやってもダメ…」 「どうしたら自信をもてるの?」 仕事でミスしたり、家事を…

もしかして不眠症?眠れない原因や対処法とは

「最近嫌なことがあって寝つけない」 「寝る前に不安なことばかり考えて眠りが浅い気…

何を話していい?カウンセリングで心のメンテナンスをしよう

カウンセリングと言うと、心の病気のある人が利用するものだと思っていませんか。 「…

薬物療法とカウンセリングの違いとは

うつ病などの心の病気の改善に取り組む人の中には、医療機関に通院して薬を飲んでいる…

カウンセリングは効果がない?効果半減の3例と対応とは

「カウンセリングを受けたのに効果がない気がする」 「カウンセリングを受けてみたい…

カウンセリングは高い?1分100円『ココロの窓口』のメリットを解説

「カウンセリングを受けたいけど高い気がする」 「カウンセラーと合わなかったらと思…

プライバシー重視!『ココロの窓口』は顔出し・本名出し不要

最近のカウンセリングは、医療機関や相談室で対面して行う以外にも、メールやチャット…

今すぐ相談!予約不要のココロの窓口のメリットとは

「カウンセリングを受けてみたいけど予約に抵抗がある…」「他のカウンセリングを試し…

ココロの窓口とは?カウンセリングの敷居を下げる3つの工夫を紹介

「悩みや相談があるけど何処に相談すればいいか分からない」「カウンセリングってちょ…

仕事のときの体調不良は甘え?新型うつ病の対処法

普段は元気に過ごせるはずが、会社に行くときや仕事のときだけ気分が落ち込み、体調を…