ココロの窓口コラム

相談するとき知っておきたい心理カウンセリング知識

ダイレクトオンラインカウンセリング|ココロの窓口

カウンセリング

【家庭内の嫌がらせ】
モラハラ(モラルハラスメント)を解説

「家で夫から暴言を吐かれる」「パートナーが傲慢な態度をとったり、間違いを認めない…

不登校の子供への親の基本的対応と
親子を支える社会資源をご紹介

文部科学省の調査*1によれば、令和2年度の小中学生の不登校は約20万人。100人…

「無能な自分が嫌い…」自己嫌悪でつらいときの対処法とは

「何をやってもダメ…」 「どうしたら自信をもてるの?」 仕事でミスしたり、家事を…

わがままな自分が嫌い!わがままな性格を変える2つの方法を解説

「身近な人にわがままな態度を取ってしまっていつも後悔する」 「友人から『あなたは…

もしかして不眠症?眠れない原因や対処法とは

「最近嫌なことがあって寝つけない」 「寝る前に不安なことばかり考えて眠りが浅い気…

カウンセリング効果が出やすい人の特徴とは?カウンセリングの効果を左右する要因もご紹介

カウンセリングの効果が出るまでにはある程度の時間が必要です。 それでも「できるだ…

カウンセリングが逆効果になる?有効な事例と効果が薄い事例

「カウンセリングが逆効果になることってあるのかな?」「カウンセリングってどういう…

カウンセリングの効果ってどんなもの?カウンセリングの3つの効果を解説

日本でもメンタルヘルスへの注目が集まり、カウンセリングを利用する方が増えてきまし…

必要なカウンセリングの回数は?症状や悩みによるカウンセリング回数や期間の考察

カウンセリングは1回に数千円、高ければ1万円ほどかかる場合もあります。 そのため…

【カウンセリングを受けたい人向け】カウンセリングの流れや使い方

「カウンセリングってどうやって申し込むの?」 「カウンセリングっていくら?」 「…

何を話していい?カウンセリングで心のメンテナンスをしよう

カウンセリングと言うと、心の病気のある人が利用するものだと思っていませんか。 「…

薬物療法とカウンセリングの違いとは

うつ病などの心の病気の改善に取り組む人の中には、医療機関に通院して薬を飲んでいる…

カウンセリングは効果がない?効果半減の3例と対応とは

「カウンセリングを受けたのに効果がない気がする」 「カウンセリングを受けてみたい…

カウンセリングは高い?1分100円『ココロの窓口』のメリットを解説

「カウンセリングを受けたいけど高い気がする」 「カウンセラーと合わなかったらと思…

来談者中心療法とは?カウンセリングの神様カール・ロジャーズ

カウンセリングにもさまざまな技法がありますが、カール・ロジャーズによる来談者中心…

プライバシー重視!『ココロの窓口』は顔出し・本名出し不要

最近のカウンセリングは、医療機関や相談室で対面して行う以外にも、メールやチャット…

精神科・心療内科・カウンセリングの違い【選ぶ時のポイント】

メンタルの不調を感じたり、何か悩みがある時に専門家への相談を考える時もあるでしょ…

企業内カウンセリングってどうなの?メリットやデメリットも

過労死など職場のメンタルヘルスの問題が重要視されるようになり、会社によっては企業…

今すぐ相談!予約不要のココロの窓口のメリットとは

「カウンセリングを受けてみたいけど予約に抵抗がある…」「他のカウンセリングを試し…

心理カウンセリングの歴史と日本における発展

心理カウンセリングは病院・学校・企業など様々な場所で実施されています。 また、最…

心理カウンセリングとは?医療との違いや実際の流れを解説

心理カウンセリングを受けてみたいと思っても、実際にどういうものなのかイメージでき…

臨床心理士・公認心理師・精神保健福祉士の特徴とその役割

「心理カウンセリングを受けてみたい!」と思って調べてみると、「臨床心理士」「公認…

ココロの窓口とは?カウンセリングの敷居を下げる3つの工夫を紹介

「悩みや相談があるけど何処に相談すればいいか分からない」「カウンセリングってちょ…

甘えや怠けとの違いは?新型うつの特徴と見分け方

「仕事がつらいけど、ただの甘えなのかな?」 「しんどさが理解されず、周りからは仮…

仕事のときの体調不良は甘え?新型うつ病の対処法

普段は元気に過ごせるはずが、会社に行くときや仕事のときだけ気分が落ち込み、体調を…